|
Vi behöver uppnå balanserad omegadiet |
|
|
|
2009-03-05 |
Under de senaste decennierna har ett flertal olika dieter attraherat personer som vill gå ned i vikt. Gemensamt för dessa s k modedieter (Atkinsdieten, Montignacmetoden, GI-metoden, Zonedieten, Dean Ornish´s extremt fettsnåla diet, South Beachdieten, LCHF-kosten (Low-Carbohydrate/High Fat) är att många som provat dem varit entusiastiska i början och kunnat notera en viktnedgång. Tyvärr har denna viktnedgång ofta inte varit bestående. En anledning till detta är att dessa dieter är alltför ensidiga och svåra att följa under längre tid. Om att följa en blanserad omegadiet skriver här Tom Saldeen, adjungerad professor och läkare vid Svenska Hjärt-kärlhälsan.
Ladda hem hela artikeln som PDF
Tom Saldeen
MD, PhD
läkare vid Svenska Hjärt-kärlhälsan Uppsala
|
